Qué llevar en la mochila de senderismo

Llevar lo justo pero imprescindible marca la diferencia entre una excursión agradable y un mal rato. Esta es la lista básica para una ruta de un día.

Imprescindibles

• Agua suficiente (calcula al menos medio litro por hora en verano).
• Comida energética: frutos secos, fruta, bocadillo.
• Capa de abrigo y chubasquero, aunque haga buen tiempo al salir.
• Gorra, gafas y protección solar.
• Botiquín básico.
• Móvil cargado y batería externa.
• Mapa o track descargado sin conexión.

Muy recomendables

• Frontal, por si se alarga la ruta.
• Bastones para bajadas largas.
• Silbato y manta térmica.

Seguridad

Avisa a alguien de tu ruta y tu hora de vuelta. En caso de emergencia, el teléfono es el 112.